תירגול יוגה, יוגה בטבע

יוגה בשבילי היא התאחדות ויציבות. דרך התנוחות השונות אני יכולה לרכז את האנרגיה בגוף שלי ולעבוד איתה. ההתחברות למודעות דרך הגוף מקרקעת אותי מאד ונותנת לי המון חופש ושלווה. לאורך השנים אני לומדת שעולם החומר והגוף שלי הם מעלה רוחנית גבוהה והאתגר בחיים האלו הוא ללמוד להתחבר לרוח דרך החומר.  יותר מכל אני אוהבת את ההשתהויות בתנוחות השונות כי ההשתהות הזו מאפשרת לי להתבונן בעצמי. כשאני משתהה בתוך תנוחה המיינד שלי וכל הדפוסים שלי כמו מוצאים מנוחה, ודרך המנוחה הזו אני יכולה להתבונן ולראות את עצמי. בתוך האימון אני מוצאת ביטחון, מעמיקה אל תוך מדיטציה ומקבלת פרספקטיבה על החיים. נפש בריאה רק בגוף בריא.
יוגה בטבע זה אפילו מדהים עוד יותר, בתוך התנוחות של היוגה, אם זה נעשה בטבע אפשר ממש לחוש את ההמתזגות עם בעלי החיים, האלמנטים השונים והאחדות.

סדנאות יוגה ככלל מתקיימות היום בכל רחבי הארץ באינספור בתי ספר ומרכזי לימוד שונים. גם דרך הלימוד הפרטית (אחד על אחד מול מורה יוגה פרטי או בקבוצות קטנות של 2-6 איש) נפוצה יותר ויותר באזור השרון והמרכז.

לאוהבי חוויות האתגר מוצעת אפילו יוגה סאונה – יוגה בטמפרטורה של סאונה המיועדת לזרז פירוק רעלנים מהגוף בזמן האימון האינטנסיבי.

קראו עוד על יוגה בבלוג של כוכב האהבה – http://premestrela.co.il

מעגלי שירה

מבין הדברים האהובים, הדרך האהובה עלי לחגוג היא מעגלי שירה. אנשים מתכנסים יחד, יושבים במעגל ומתאחדים בעזרת שירי התפילה המקודשים. רבים משירי התפילה הן בשפות אחרות – כמו סנסקריט, פורטוגזית, אנגלית, חלקם כבר בני אלפי שנים וחלקם חדשים. יחד שרים, כל אחד מעמיק אל תוך מדיטציה. זה נותן לנו לנקות את הראש באמת. להיות הרמוניים ולהתחבר לאחדות.

אחד השירים האהובים עלי הוא באג'ן שנקרא om asato

om asato ma sadgamaya
tamaso ma jyori gamaya
marityor ma amrita gamaya

התרגום הוא –
O lord lead me from the unreal to the real
From the darkness to the light
From death to immortality

באהבה פרם אסטרלה